读书园地

                                                   ◇ 徐征衍

       朋友，你知道现在的农民最关心的是什么？
       不是温饱，不是财富，不是住房，更不是车子，而是健康和养生。
       改革开放以来，在党和政府的关怀下，农民早已解决了温饱，走上了小康。然而，由于环境的污染、食品的安全以及不良的生活习惯，致使许多疾病不断地困扰着广大农民的正常生活，严重威胁着农民的身心健康。
       特别是现在生活条件好了，“吃好”便成了广大农民的第一选择。一日三餐，鱼肉荤腥，山珍海味，餐桌变得越来越丰盛，食欲也变得越来越强烈。于是，不少人的体型越来越肥胖了，那些以前从未听说过的疾病，便渐渐地“粘”到了农民的身上，许多人就此被列入了医院的“黑名单”。让原本幸福美满的生活蒙上了一层阴云，使刚刚步入小康的家庭又回到了“帮困”的行列。
       为了减少疾病，为了健康长寿，不少农民便开始通过各种途径，关注起了“养生”和“保健”。可喜的是，这些年来，“农家书屋”在新农村似雨后春笋般地创办起来。它在给广大农民带来丰富多彩文化生活的同时，也为广大农民送来了许许多多的科技读物和养生专著。这些通俗易懂的科普读物，让农民懂得了许多“十万个为什么”，这些贴近百姓的“养生”专著为农民的身心健康当起了好参谋。农家书屋开办以来，每天都会迎来一批又一批昔日面朝黄土背朝天的农民朋友。通过阅读这些专著，他们学会了许多防病治病、科学养生的新知识，也增强了他们的自我保健意识，从而改变了生活，改善了生活，提高了自身的健康水平。
       三年前，我退休回到了农村，很快便被村里的农家书屋吸引住了。从那时起，每天的必修课是到农家书屋读书看报，每天记录的则是取之不尽的科学真谛，特别是养生方面的知识，更使我受益匪浅。
       通过不断学习和阅读有关养生方面的专著和报刊，许多不良的陋习开始慢慢改掉了。喜好烟酒已有很悠久的历史了，如今，因为知道了它的危害，便毅然把烟戒掉了，酒也限量了，得到的回报是脸色红润了，气喘减轻了，精神饱满了。
       同时，对每日三餐进行了全面的调整。以前对早餐一直比较随意，如今开始讲究了，每天牛奶、鸡蛋、水果，各种营养合理搭配，效果还真不错；而每天晚上那一桌色香俱佳、丰盛可口的晚宴则被调配到了中午，提前进行了消化，晚上坚持以清淡的素食为主，并尽量做到了“七分饱”。
       刚退休时，一直待在家里不想活动，天天沉迷于打麻将，有时还会开“夜场”，如今已金盆洗手，改为每天早上参加健身活动，下午到农家书屋看书读报，晚上参加广场舞会，生活变得有规律了。
       以前体检时，曾查出各方面指标有些超标，如今通过调整饮食，参加运动，已彻底远离了“三高”。体重虽降了些，但精力却更充沛了。
       在农家书屋，我还迷上了花草盆景的栽培，经常照本实践，照图探索，种植技艺有了很大的提高。如今，家里的小庭院内已搭起了一个玻璃大棚，一年四季郁郁葱葱。闲暇时，每当看到大棚内这一盆盆造型别致、风格各异的盆景，每当看到庭院中那姹紫嫣红、满目叠翠的花草，此时的心情实在让人舒畅，唯有一个字最能贴切地来表达，那就是“醉”。
       我醉了，我醉在了温暖的春风里，醉在了迷人的美景中，更醉在了书香飘溢的农家书屋里。
                                  （作者系浦东新区曹路镇黎明村退休职工）

                                 荣获2011年上海"农家书香"征文活动三等奖