读书园地

                                             ◇ 马陈洁

        2012年十八大的胜利召开，使　“正能量”、“中国梦”等新词深入民心，深刻地影响社会，传递给世界。其中，“正能量”也成为毫无争议的热词之一，新闻报道、网络传媒等媒体纷纷引用这一词汇弘扬社会正气，广大网民也乐于在各种社交平台中以“正能量”　表达个人积极向上、朝气蓬勃的乐活态度。如今，这股正能量传递到更多人心中，聚集起源源不断的正面能量，为共同实现中国梦提供动力！
        世界级心理学大师理查德·怀斯曼的著作《正能量》指引现代人在快节奏、高压力的生活工作中试着通过改变行为、学会微笑等方式，舒缓情绪、平和心态，以正面的、向上的、乐观的态度面对各种不快或挫折。作为一本励志类书籍，书中并没有一板一眼教授如何改善情绪的公式化套路，却通过深入浅出的语言，揭示出情绪对人的影响作用，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。
通过品味《正能量》，我陷入沉思，总算有了些许领悟与大家分享：　
                                          一、　坚持微笑，增加快乐
        在与同事或朋友相处时，我们乐于报以一个微笑。当一个人独处时，我们却忘记了如何微笑。书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：　身体行为影响情绪。原本总认为是情绪影响了身体行为，其实正好相反。面对镜子，展现一个自然的笑容，会发现心情一下子舒畅了，顿时充满自信与活力。与此相反，只要微微皱下眉头或者无奈叹口气时，顿时产生头晕、难过的感觉，好像体内的正能量也随之流逝。可见，行为对于情绪的影响是真实存在的，快乐可以使自己创造的！在快乐中开展工作，在工作中创造快乐！
                                          二、　尝试改变，收获惊喜
        书本的简介中有这样一句话，“只有改变，才能提升正能量！”繁忙的工作，生活的压力常常使我们习惯已有的习惯，从而渐渐失去了改变的动力甚至本能，成为了习惯的俘虏。作为一名基层工作者，日常工作总是有条不紊地开展，然而程序化、规范化的工作模式也在不知不觉中产生负面影响，让人变得循规蹈矩、不知变通。久而久之，“刻板”成为我们的代名词。如今，只有尝试改变，改变原本陈旧的思维模式，改变早前低效的工作方式，逐渐提高工作效率与质量，真正落实十八大报告中指出的，“要把保障和改善民生放在更加突出的位置”、“确保到2020年实现全面建成小康社会宏伟目标”这些要求，使我们的工作真正得到老百姓的认可与支持。
                                          三、　务实清廉，传递能量
        不管正负能量，都是可以被传递的。看到别人微笑时，自己的嘴角也会微微上扬；看到别人皱眉时，自己的眉头也会微微紧锁。这一过程使一个人的情绪传递给另一个人，激发相同的能量，并且能够引发内部同理心和凝聚力的产生。在工作中，集体的向心力是成败的重要因素。只有每一个人都树立正确导向，明确“为民、务实、清廉”的主题，坚持加强反腐倡廉教育和廉政文化建设，从而自下而上形成公平正义、清明廉洁的正能量，为实现“中国梦”开辟康庄大道。
        “中国梦”是中国的梦，更是全民的梦，让我们共同唤醒体内的“正能量”，让“微笑、改变、清廉”成为指引前进的航标，努力实践、勇于创新，为着国家富强，人民幸福献出一份力量。
                                 （作者系闵行区马桥镇民主村村民）

                         荣获2012年上海“农家书香”征文活动优秀作品